![\"\"](\"https:\/\/szabriann.cafeblog.hu\/files\/2017\/01\/IMG_0698-300x191.jpg\")
Annyira ler\u00e1gott csont m\u00e1r ez a t\u00e9ma, de valamit akkor is kezdenem kell ezzel a +10 kil\u00f3val (enn\u00e9l t\u00f6bb felesleg is van rajtam, ez csak az elm\u00falt f\u00e9l \u00e9v eredm\u00e9nye kb), mert m\u00e1r a k\u00e9nyelmesebb farmerom is k\u00e9nyelmetlen. Sz\u00f3val er\u0151sen hajlok r\u00e1, hogy elkezdjem az idei els\u0151 di\u00e9t\u00e1mat. Ha annyi milli\u00f3m lenne, ah\u00e1ny fogy\u00f3k\u00far\u00e1ba \u00e9letemben m\u00e1r belekezdtem, abb\u00f3l sim\u00e1n elmehetn\u00e9k zs\u00edrlesz\u00edv\u00e1sra meg plasztikai seb\u00e9szhez, fogadhatn\u00e9k szem\u00e9lyi edz\u0151t, t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tan\u00e1csad\u00f3t, egy szak\u00e1csot meg egy massz\u0151rt, s\u0151t lehet hogy m\u00e9g az arcomon is ki lehetne fesz\u00edteni a b\u0151rt, az is kij\u00f6nne bel\u0151le. Meg egy kert\u00e9sz (annak ugyan semmi k\u00f6ze a fogy\u00e1shoz, de megtehetn\u00e9m na, akkor meg mi\u00e9rt ne?). De sajnos nincs, senki nem fizet meghi\u00fasult fogy\u00f3k\u00far\u00e1k\u00e9rt, \u00fagyhogy vissza a realit\u00e1s talaj\u00e1ra, v\u00e1gjunk bele \u00fajra.
Abban egyet\u00e9rtek magammal, hogy \u00f6nmag\u00e1ban a di\u00e9ta nem el\u00e9g, valami fokozatos mozg\u00e1sform\u00e1t is be kell iktatni a napirendbe. Rutinos vagyok, be is l\u00e9ptem a kal\u00f3riasz\u00e1ml\u00e1l\u00f3 oldalra (m\u00e9g a jelsz\u00f3 is ment els\u0151re). Az oldal \u00fcdv\u00f6z\u00f6l, ott az \u00f6sszes t\u00e1bl\u00e1zat meg diagram, \u00e9s k\u00f6zli hogy az el\u0151z\u0151 s\u00falyom ennyi meg annyi volt 259 napja. Az \u00f6sszes fogy\u00e1som 1,5 kil\u00f3, adjam meg a jelenlegi s\u00falyomat. Na most ha azt be\u00edrom, az 3 kil\u00f3val t\u00f6bb lesz, mint a 259 nappal el\u0151bbi. J\u00f3l kezd\u0151dik. K\u00f6zben r\u00e1j\u00f6ttem, hogy nem tudn\u00e1m biztosan elsorolni, mit ettem ma, ez\u00e9rt lemond\u00f3an nyugt\u00e1zom, hogy ez m\u00e1ra buk\u00f3, induljon holnapt\u00f3l a sz\u00e1ml\u00e1l\u00f3. De az\u00e9rt leakadok egy kicsit az oldalon, profi kis hely ez, vannak fejleszt\u00e9sek, meg friss\u00edt\u00e9sek, a haszn\u00e1lata r\u00e9m egyszer\u0171, a bar\u00e1tn\u0151m javasolta tavaly, \u0150 j\u00f3 sokat fogyott ezzel a m\u00f3dszerrel, ny\u00edlv\u00e1n minden nap haszn\u00e1lta, nem csak 259 naponta. Mozg\u00e1sform\u00e1nak az ellipszis tr\u00e9nert c\u00e9lzom be, kezdetnek kiv\u00e1l\u00f3, itthon sz\u00e9pen kapkodom rajta a leveg\u0151t lila fejjel \u00e9s \u00fagy l\u00e9pem \u00e1t a hat\u00e1raimat, hogy senki nem h\u00edv hozz\u00e1m rohamment\u0151t.
A csal\u00e1dommal egyel\u0151re nem k\u00f6zl\u00f6m, mert a reakci\u00f3juk \u00e1ltal\u00e1ban: 1. r\u00f6h\u00f6gnek, 2. b\u0171nb\u00e1n\u00f3an mosolyognak, 3. agg\u00f3dnak, hogy nem fogok f\u0151zni, 4. m\u00e9g jobban agg\u00f3dnak, mert tudj\u00e1k hogy ha nem ehetek csokit, akkor idegroncs leszek napokon bel\u00fcl.
Egyszer azt is megpr\u00f3b\u00e1ltam, hogy el\u0151kotortam j\u00f3 r\u00e9gi f\u00e9nyk\u00e9peket magamr\u00f3l, \u00e9s tettem egyet-egyet a h\u0171t\u0151re, a f\u00fcribe meg az \u00e9jjeliszekr\u00e9nyemre, motiv\u00e1ci\u00f3nak. Nekem ez a m\u00f3dszer nem v\u00e1lt be, mert egyr\u00e9szt a gyerekeim nem hitt\u00e9k el, hogy \u00e9n vagyok a k\u00e9peken, \u00edgy r\u00f6vid id\u0151n bel\u00fcl magam is k\u00e9telkedni kezdtem benne, m\u00e1sr\u00e9szt m\u00e9g nyomorultabbul \u00e9reztem magam att\u00f3l, ahogy a fiatal, karcs\u00fa \u00e9nem mindenhonnan r\u00e1mvigyorgott azzal a magabiztos, feh\u00e9r fogsor\u00e1val, meg a r\u00e1nctalan arc\u00e1val a divatos kis farmersortj\u00e1ban meg, meg, meg...... na h\u00e1t \u00edgy csin\u00e1lt ki a kis rohad\u00e9k! Am\u00fagy sem c\u00e9lom m\u00e1r az akkori 50 kil\u00f3s s\u00faly (bel\u00e1ttam, hogy lehetetlen). \u00c9rdekes, hogy elj\u00f6n az a kor egy n\u0151 \u00e9let\u00e9ben, amikor nem a k\u00fcls\u0151 az els\u0151dleges szempont egy fogy\u00f3k\u00far\u00e1ban, hanem a jobb k\u00f6z\u00e9rzet. Neh\u00e9z cipelni magamat, na! Persze a t\u00fck\u00f6rk\u00e9p se mell\u00e9kes, de ez a sorrend.
Na most meg! Lili bedugja azt a cuki sz\u0151ke kis fej\u00e9t az ajt\u00f3n \u00e9s mosolyogva tarja fel a barna zacsk\u00f3t a kez\u00e9ben: kfc felirattal. Ennek mekkora az es\u00e9lye?! Nyugt\u00e1zzuk is ezt jelk\u00e9nt, t\u00e9nyleg holnapt\u00f3l kell kezdeni, ide a kis cs\u00edp\u0151span\u00edros csirkesz\u00e1rnyakkal!
Tudom-tudom, alap lenne az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s, de a mi \u00e9letm\u00f3dunk \u00edgy is \u00e1lland\u00f3an v\u00e1ltozik, kev\u00e9s vagyok hozz\u00e1, hogy gy\u00f6keresen megv\u00e1ltoztassak itt mindent. Meg a t\u00f6bbiek j\u00f3l n\u00e9znek ki, csak \u00e9n vagyok dagadt, most akkor minek cipeljem a h\u00e1tamon m\u00e9g \u0150ket is ezen a neh\u00e9z, g\u00f6r\u00f6ngy\u00f6s, hossz\u00fa \u00faton?! Kapnak rendesen enni, z\u00f6lds\u00e9get, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, mindent j\u00f3kedvvel-b\u0151s\u00e9ggel, a Kicsi m\u00falkor \u00e9tkez\u00e9si piramist rajzolt, sportol mindk\u00e9t gyerek, Apin egy deka felesleg sincs, sz\u00f3val hadd ne kelljen m\u00e1r osztoznom az eg\u00e9sz csal\u00e1ddal ezen az elhat\u00e1roz\u00e1son. Mennyivel jobb \u00edgy: egyes sz\u00e1m els\u0151 szem\u00e9lyben. Mindj\u00e1rt k\u00f6nnyebbnek is \u00e9rzem magam vagy 140 kil\u00f3val (ez a csal\u00e1dom \u00f6sszs\u00falya kb). Ez is egy p\u00f3tkulcs egy\u00e9bk\u00e9nt a t\u00f6rt\u00e9nethez, hogy tudjunk egy kicsit csak magunkkal t\u00f6r\u0151dni, hogy k\u00e9pesek legy\u00fcnk valamiben egy kicsit \u00f6nz\u0151ek lenni.
Egy ideje m\u00e1r b\u00fajom a sikersztoris oldalakat, na nem azokat a fizetett hirdet\u00e9ses, sz\u00e9tfotoshopolt kamukat, hanem val\u00f3di emberek val\u00f3di blogjait, ami nagyon tud inspir\u00e1lni. A csodafogyaszt\u00f3szerekben m\u00e1r nem hiszek, \u00e9pp eleget kipr\u00f3b\u00e1ltam, hogy tudjam: nem haszn\u00e1lnak. Vagyis van olyan ami el\u00e9ri a placeb\u00f3 hat\u00e1st, tapasz\/bogy\u00f3\/ak\u00e1rmi form\u00e1ban, de ahhoz olyan hangulat kell, \u00e9n most t\u00fal felvil\u00e1gosult \u00e1llapotomban vagyok hozz\u00e1. Ez m\u00e9g csak az elhat\u00e1roz\u00e1s f\u00e1zis, m\u00e9g mindig a k\u00e9nyelmes kanap\u00e9r\u00f3l osztom \u00e1m az \u00e9szt magamnak.
Felkapott, n\u00e9pszer\u0171 fitnesszguru-celeb nincs olyan akit szivesen k\u00f6vetn\u00e9k, mert semmif\u00e9le szimp\u00e1ti\u00e1t nem \u00e9rzek egyik ir\u00e1nt sem. \u00c9rtem \u00e9n, hogy b\u00fcszke mag\u00e1ra \u00e9s megteheti hogy magas l\u00f3r\u00f3l besz\u00e9l, meg kioszt, meg sz\u00e1monk\u00e9r, meg leugat \u00e9s \u00fagy v\u00e9li hogy aki k\u00f6ver, az mekkor\u00e1t v\u00e9tett saj\u00e1t maga ellen, mintha mondjuk eret v\u00e1gott volna, vagy mittudom\u00e9n. Biztosan van akit ez motiv\u00e1l, hogy \"igen k\u00f6v\u00e9r vagyok \u00e9s undor\u00edt\u00f3, tennem kell ellene, cselekszem is de \u00edziben, mert ez nagyon men\u0151, \u00e9gjen a zs\u00edr!\" De nekem speciel nem erre van sz\u00fcks\u00e9gem, biztos nem \u00e9n vagyok a c\u00e9lk\u00f6z\u00f6ns\u00e9g, nekem nem haszn\u00e1l a f\u00f6ldbed\u00f6ng\u00f6l\u00e9s \u00e9s az arrogancia. Szerencs\u00e9re nagyon is eg\u00e9szs\u00e9ges \u00f6nismerettel rendelkezem, tudom hogy nem vagyok egy utols\u00f3 senki csak az\u00e9rt mert megh\u00edztam, vagyok olyan \u00e9rt\u00e9kes, mint akinek 0% a testzs\u00edrja \u00e9s nem is tekintem k\u00fcldet\u00e9semnek, hogy az \u00e9n testzs\u00edrom -10% legyen, ismerem a hat\u00e1raimat \u00e9s van \u00e9sszer\u0171 priorit\u00e1som. Sz\u00f3val nekem a sima mezei, egy\u00e1ltal\u00e1n nem divatos, kedves b\u00edztat\u00e1s\/seg\u00edts\u00e9g\/egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9s komb\u00f3 sokkal t\u00f6bbet sz\u00e1m\u00edtana. Sajn\u00e1lom, hogy ebben a beteg vil\u00e1gban eg\u00e9szs\u00e9ges maradtam ment\u00e1lisan, \u00e9s ilyen norm\u00e1lis emberei reakci\u00f3kra v\u00e1gyom, de azt m\u00e9gink\u00e1bb sajn\u00e1lom, hogy senki nem l\u00e1tja meg ezt a r\u00e9st a pajzson \u00e9s nem \u00e9p\u00edtkezik ink\u00e1bb erre. \"Eg\u00e9szs\u00e9ges \u00d6n lelkileg, ment\u00e1lisan, fizikailag \u00e9s mindenhogyan? Csak van valamennyi s\u00falyfeleslege? Egy\u00e9bk\u00e9nt egy j\u00f3fej, vid\u00e1m norm\u00e1lis ember? K\u00f6vesse fitnesszgurunk tan\u00e1csait, aki stepbystep t\u00e1mogatni fogja \u00d6nt c\u00e9ljai el\u00e9r\u00e9s\u00e9ben.\" L\u00e1ttatok m\u00e1r ilyet? \u00c9n sem. Ennyit err\u0151l.
Vagyis igen, ismerek ilyen embert, de \u0150 nem celeb, nem fitnesszguru, hanem egy t\u00fcnem\u00e9nyes orvos \u00e9s term\u00e9szetgy\u00f3gy\u00e1sz. Ugye, milyen \u00e9rdekes? Akinek lenne oka r\u00e1, hogy nagy arca legyen \u00e9s m\u00e9gsincs...
Am\u00fagy kisk\u00f6z\u00f6ss\u00e9gben is l\u00e9tez\u0151, ahov\u00e1 r\u00e9gebben j\u00e1rtam edzeni, ott minden edz\u0151 j\u00f3fej volt. Senki nem \u00e9reztette velem, hogy k\u00f6ver vagyok, ott az voltam, aki: egy 40-es, k\u00f6zepesen t\u00fals\u00falyos anyuka a sok k\u00f6z\u00fcl, aki heti 2-3 alkalommal j\u00e1r hozz\u00e1juk, de att\u00f3l m\u00e9g szeret le\u00fclni vacsor\u00e1zni a csal\u00e1dj\u00e1val, m\u00e9g akkor is ha palacsint\u00e1t s\u00fct\u00f6tt, pedig er\u0151sen h\u00edz\u00e1sra hajlamos. J\u00f3fejek voltak, kedvesek \u00e9s b\u00edztat\u00f3ak -mindezt t\u00f6k\u00e9letes alakkal, m\u00e9gsem elsz\u00e1llva. H\u00e1la \u00e9rte! Most sajnos nincs annyi id\u0151m, hogy \u00fajra j\u00e1rjak.
Sz\u00f3val kezd\u0151dj\u00f6n az \u00e1tgondoltabb kaj\u00e1l\u00e1s \u00e9s testmozg\u00e1s. Aki kedvet \u00e9rez, b\u00e1tran kezdje csak el az idei els\u0151t, seg\u00edteni nem tudok (m\u00e9g magamon se), de empatikus vagyok, meg\u00e9rt\u0151 \u00e9s loj\u00e1lis, kedvesen tudom mondani, hogy: \"nem baj, ha megett\u00e9l ma egy eg\u00e9sz csokitort\u00e1t, majd legk\u00f6zelebb h\u00e1tha siker\u00fcl meg\u00e1llni a fel\u00e9n\u00e9l\". Tan\u00e1csot sem tudok adni (szint\u00e9n magamnak se), de nagyon tudok drukkolni \u00e9s ha megvan valamif\u00e9le elhat\u00e1roz\u00e1s, akkor k\u00f6nnyebb ha tudod, hogy nem csak Te szenvedsz. Szenvedjen m\u00e1s is, f\u00e1jdalmat mindenkinek! Nem igaz? (-ez volt az empatikus, meg\u00e9rt\u0151 \u00e9s loj\u00e1lis \u00e9nem)
\u00c9s most j\u00f6jj\u00f6n a sosem l\u00e1tott nagy titok, amivel belev\u00e1gok a nagyonsokadik di\u00e9t\u00e1mba: kevesebbet fogok enni azokb\u00f3l, amib\u0151l eddig sokat, \u00e9s t\u00f6bbet azokb\u00f3l amib\u0151l eddig keveset. Meg persze t\u00f6bbet fogok mozogni az eddigi semmihez k\u00e9pest. H\u00e1hh!
Nemr\u00e9giben volt szerencs\u00e9m megismerni szm\u00fatis Juditot, aki egy \u00e9letvid\u00e1m, fullpozit\u00edv csaj. Nagyon meggy\u0151z\u0151en \u00e9rvel a smoothie j\u00f3t\u00e9kony hats\u00e1r\u00f3l, \u00e9s mivel lusta vagyok z\u00f6ldseget, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t pancsolni magamnak (mindkett\u0151 olyan amib\u0151l eddig keveset \u00e9s ezt\u00e1n majd t\u00f6bbet), gondoltam ez is nekem val\u00f3. Akit \u00e9rdekel, n\u00e9zzen r\u00e1 az oldal\u00e1ra a facebookon, nekem nagyon bej\u00f6n: smooGo. Egyel\u0151re a Shell kutakon lehet tankolni (hahha, nem a kocsiba, magatokba).<\/p>\r\n